| 30 phút Để Thể dục: Trọng lượng workout với Kelly Coffey-Meyer | Thành viên Nhận xét Gửi cho bạn bè | | 30 phút Để Thể dục: Trọng lượng workout với Kelly Coffey-Meyer | |  | | Nhà sản xuất: Bayview Giải trí / Widowmaker | | Khách hàng Đánh giá: | | | Danh sách Giá: $ 19,99 | | Giá bán: $ 17,49 | | Availibility: Thông thường tàu trong 24 giờ |  Miễn phí Vận chuyển Available | | Mua hàng |
| | Mô tả sản phẩm | | 30 phút để Thể dục là trọng lượng đào tạo truyền thống cho tất cả mọi người! Kelly Coffey-Meyer thích nghi và kết hợp của ngành công nghiệp di chuyển tốt nhất trong một định dạng duy nhất đó sẽ đem lại tốt nhất từ quá khứ vào ngày hôm nay. 30 phút để thể hình cung cấp hai 30 phút tập luyện trên một DVD: Back / Chân / Ngực và Bắp tay / Triceps / Vai. Mỗi workout di chuyển liên tục từ di chuyển có hiệu quả một trong những kế tiếp. Những workouts đi một bước xa hơn để tối đa hóa kết quả bằng cách sử dụng đang hoạt động nằm trong suốt 30 phút của đào tạo. 30 phút để tập thể dục thể hình là một thiết kế của bạn - chọn đứng lõi cắt vòng eo, abdominals của bạn hoặc di chuyển cardio thấp cho hoạt động của bạn phụ thuộc. Mỗi tùy chọn cung cấp thêm lợi ích riêng của nó và thay đổi cảm giác chung của workout mỗi lần. Phần còn lại đang hoạt động bạn chọn và trọng lượng bạn sử dụng, kết quả trong tập luyện hoàn hảo của bạn chỉ trong 30 phút. 30 phút thể dục sẽ xây dựng sức mạnh, định nghĩa cơ bắp và tăng cường sự trao đổi chất tăng của bạn để bạn có thể đạt được cơ thể bạn đã luôn luôn muốn |
| Chi tiết sản phẩm | - Trọng lượng nặng
- Thể dục
- Trọng lượng đào tạo
| Video Nhận xét |  Không có video để xem lại hàng cho sản phẩm này. | Nhận xét khách hàng |  Tuyệt vời trọng lượng nặng workout với nhiều tùy chọn có sẵn! | | Xem lại Ngày: Ngày 29 tháng 1 năm 2009 | | Phản biện: Beth Cholette, kể Alaska NY USA | Đây là lần đầu tiên trong tập luyện thể dục hướng dẫn mới Kelly Coffey-Meyer của 30 Minutes to Thể dục series. Cũng giống như các đĩa DVD khác trong loạt bài này, 30 phút để thể hình cân cung cấp hai kiểu chia tách riêng workouts; khi kết hợp với các-ấm lên, mỗi workouts là khoảng 30 phút dài, hoàn hảo nếu bạn đang ngắn về thời gian. Tuy nhiên, tùy chọn bổ sung cho phép bạn tạo một workout lâu hơn cũng như để thêm vào trong rất nhiều giống (mô tả dưới đây).
Kelly công trình với hai bài tập nền, trong đó một chương trình sửa đổi cho một số các bài tập. Các Menu chính của đĩa DVD liệt kê các-Warm Up, 1 workout, workout 2, workout mục, và Premixes; cũng có tùy chọn âm thanh để làm việc ra với âm nhạc hay với giọng nói của Kelly chỉ. Trong phần giới thiệu của mình, Kelly giải thích rằng các workouts được thiết kế để nâng nặng hơn. Cô khuyên người mới bắt đầu sử dụng £ 5, trung cấp £ 7.,. Và nâng cao £ 10. (Lưu ý rằng các khoản này trọng lượng là khác với những gì được liệt kê trên menu DVD). Tôi tìm thấy những khoản tiền được về bên phải, như tôi xem xét bản thân mình để được cao trung cấp, và tôi được sử dụng £ 8. thông qua phần lớn của cả hai tập luyện, đôi khi pyramiding lên đến £ 10.
The 3-phút khởi động cơ bản bao gồm các cuộc tuần hành, với vòi đạt, bước bên, và curls gân kheo. Nếu không có sự ấm lên, workout # 1, trong đó tập trung vào Quay lại, Chân, và ngực, là 29,5 phút, và workout # 2, tập trung vào Vòng bắp tay, Triceps, & Shoulders, là 27 phút dài. Cả hai workouts theo cùng một định dạng thông thường: một bài tập duy nhất bao gồm 8 lần lặp lại được thực hiện cho mỗi trong ba bộ phận cơ thể nhắm mục tiêu. vòng này sau đó được lặp đi lặp lại một lần, và sau đó bạn có một phần còn lại "hoạt động." Các hoạt động phụ thuộc là khoảng thời gian 1 phút làm việc của Thường trực ab; đây là những nhịp độ nhanh và hầu như không cảm thấy như một phần còn lại "," nhưng họ đang nghỉ ngơi vui vẻ từ công việc sức mạnh. Hai viên đạn sức mạnh nhiều hơn và nhiều hơn hai giai đoạn làm theo phần còn lại, và sau đó có chỉ là một vài trải dài rất ngắn để kết thúc. Kelly di chuyển nhanh chóng từ tập thể dục để tập thể dục ở cả hai workouts - đừng ngạc nhiên nếu nhịp tim của bạn vẫn lên toàn bộ thời gian. Như mọi khi, cô cho biết thêm rất nhiều xoắn duy nhất cho đến các bài tập, chẳng hạn như do dự nắm giữ, deadlifts với một twist, và một số di chuyển push-up/plank đầy thử thách. Bà cũng quản lý để sneak trong công việc bổ sung sức mạnh trong cái gọi là nghỉ (tức là, một trong những thuộc bao gồm các lớp để làm việc chân).
Các Premixes DVD này cung cấp một lượng lớn giống cho workouts. Bốn premixes đầu tiên tính năng này workouts chính xác như trên, với những thay đổi chỉ là để phần còn lại hoạt động. Trong hai premixes đầu tiên, phần còn lại hoạt động trong cả hai workouts được thay thế bởi 2 phút của sàn công tác bụng (các bài tập bao gồm leaning hàng với thang máy, đầu gối Tuck crunches, sit-up với đầy đủ đến cánh tay, chân ếch-crunches, và chân bên crunches). Trong hai premixes tiếp theo, phần còn lại hoạt động trong cả hai workouts được thay thế bởi các phân đoạn thấp cardio, bao gồm di chuyển đơn giản như v-bước, lặp đầu gối, phụ bước, gân kheo kéo, vòi ngón chân, và lunges. Mỗi premixes vẫn còn khoảng 30 phút dài.
Ngoài ra còn có ba premixes bổ sung như sau:
Toàn thân - 1 quay của mỗi tập thể dục (38M)
Hỗn hợp toàn cơ thể Blast - không hoạt động thuộc (41m)
Thời gian-Saver toàn cơ thể Blast - 2 bài tập từng phần cơ thể w / không phụ thuộc (31M)
Như với các đĩa DVD khác trong 30 phút của mình để Thể dục loạt, Kelly đã làm một công việc tuyệt vời trong video này, cung cấp người dùng với nhiều lựa chọn khi. Nói chung, tôi cho điều này 4 1 / 2 ngôi sao! |
Hiệu quả và có hiệu quả hiện công việc | | Xem lại Ngày: Ngày 27 Tháng 12 2008 | | Phản biện: Shari L. Ross, Whittier, Ca USA | | Tôi sử dụng này như là một ấm lên trước khi chạy buổi sáng của tôi. (Tôi biết thông thường bạn sẽ làm các cardio đầu tiên, nhưng tôi thấy tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn về tôi và chạy đi nếu tôi làm điều này thường xuyên, sức mạnh ngắn đầu tiên) Các phút 30 - tất cả các bộ phận cơ thể, phần còn lại không có thói quen hoạt động là yêu thích của tôi. Kelly là nhiệt tình nhưng không phải là sacharine hoặc peppy như một số các hướng dẫn video. Tôi đã sử dụng các trọng £ 15 khi cô được đề nghị cho khán giả thấy các mặt hàng cao cấp nhưng tôi đã bắt đầu lớn lên, do đó giảm trọng lượng xuống £ 10. Các deadlifts và squats cung cấp một cách tốt để cả hai kéo dài và tăng cường. |
Cuối cùng, một workout tạ thật! | | Xem lại Ngày: Ngày 26 tháng 5 2009 | | Phản biện: Justeace, CT Hoa Kỳ | Tôi đã được tìm kiếm một workout tạ tốt trong một thời và đã xem qua DVD này tại một trang web khác với nhận xét và quyết định để cho nó một thử. Tôi cũng rất ngạc nhiên rằng DVD này thực sự là thú vị và vui nhộn và nó hoạt động bạn ra ngoài. Bạn có thể bắt đầu ra với trọng lượng mới bắt đầu (£ 5) và. Di chuyển đến ngay lập tức hoặc nâng cao. Kelly nhấn mạnh rằng nếu bạn không thể cảm thấy nó, bạn nên tăng trọng lượng bởi vì bạn muốn xả cánh tay của bạn và nếu nó quá dễ dàng mà không cần nhiều sự lặp lại các workout có thể không được như hiệu quả như là cần. Tôi bắt đầu ra trên cấp độ mới bắt đầu ngày đầu tiên, nhưng chuyển đến £ 8. trọng lượng một cách nhanh chóng.
Tôi thực sự như các hướng dẫn và họ cho thấy biến thể của workout và ở tốc độ bạn có thể theo kịp. Tôi đang sử dụng DVD này kết hợp với Jillian Michaels DVD và pilates và yoga nhưng tôi nghĩ rằng đây sẽ là một staple của tôi trong tập thể dục thường xuyên trong một thời gian dài để đến, bởi vì nó được kết quả. |
Linh hoạt, vui vẻ, hiệu quả | | Xem lại Ngày: Ngày 15 tháng ba năm 2009 | | Phản biện: RR, Chennai, Ấn Độ | 30 phút thể dục là một trọng lượng đá quý cho sự đa dạng tuyệt vời nó quản lý để đóng gói và vui vẻ, bài tập có hiệu quả. Bạn có thể làm các bài tập sức mạnh hai với ba phần còn lại hoạt động "" tùy chọn giữa bộ - abs sàn, đứng abs và cardio tác động thấp. Cả ba đều là sự lựa chọn tuyệt vời, nhưng abs thường trực của Kelly là sở trường và yêu thích của tôi. Có một vài premixes tuyệt vời mà làm cho nó linh hoạt không có vấn đề bạn phong cách tự quay những gì đang có sau đây. Hai 30 workouts phút và premizes ngắn hơn là tuyệt vời cho chặt chẽ vào những ngày thời gian để nhận được nước trái cây nhất trong thời gian bạn có. Bạn có thể làm tất cả các bài tập trên đĩa DVD thông qua cho một tập thể dục 70 phút sẽ giúp bạn có được trong hình dạng tuyệt vời. Vào những ngày khi tôi deicde Tôi cần một workout nhanh chóng và pop này vào, tôi thường xuyên tìm thấy bản thân mình làm nhiều hơn tôi dự kiến bằng cách làm khác chút ít hoặc thậm chí toàn bộ điều thông qua. Thời gian bay.
Các bài tập sức mạnh chính họ là kinh điển nhưng với một twist tươi. Rất thú vị để làm và họ có thể rung lên tuyển dụng thường xuyên bởi cơ bắp mà không phải là thường được sử dụng như deadlifts phụ.
Tôi yêu sự lựa chọn âm nhạc của Kelly và cá tính của mình nếu năng lượng cao nhưng theo một cách yên tĩnh. Cô isnt tán gẫu. Cô chỉ bức xạ năng lượng và có một nụ cười tỏa sáng mà ánh sáng lên mặt. Cô là tự nhiên và unfussy ở phía trước của máy ảnh. Cô cũng có sự lựa chọn tốt nhất cho bổ ở tất cả các workouts của cô so với các giảng viên khác quen thuộc với tôi. Chúng không bao giờ nhàm chán, tưới xuống, di chuyển afterthought nhưng hiệu quả và vui vẻ như là di chuyển "" đầy đủ.
|
Một trong những video hay nhất tôi đã cố gắng cho đến nay! | | Xem lại Ngày: 06 tháng tư 2009 | | Phản biện: Mo, Orlando, FL | | Nếu bạn muốn có một workout tốt mà không có rất nhiều điệu nhảy vô nghĩa và dễ thương và lạ mắt, đây là nó. Kelly được cho là căn bản của toning và làm săn chắc, với di chuyển dễ dàng mà bạn sẽ cảm nhận được, đặc biệt là nếu bạn tiếp tục gia tăng trọng lượng của bạn. Giá trị mỗi penny. |
|
Bài viết liên quan: - Fat để Công ty Ball Thể dục workout cho Dummies User Nhận xét Gửi bài này đến một người bạn để Fat ...
Liên quan đến bài viết mang lại cho bạn bởi Yet Another Bài viết liên quan Plugin . | |
